Kalkulator zapotrzebowania kalorii
Odpowiedz na kilka prostych pytań aby dowiedzieć się ile kalorii spożywać aby schudnąć, przybrać, lub utrzymać obecną masę ciała
0%
O kalkulatorze kalorii
Czym jest kalkulator kalorii?
Kalkulator kalorii to narzędzie, które pozwala obliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki niemu dowiesz się ile kalorii powinieneś spożywać aby schudnąć, przybrać na masie, lub utrzymać obecną wagę.
Jakie dane są potrzebne do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego?
Do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego potrzebne są Twoja waga, wzrost, wiek, płeć, aktywność fizyczna oraz cel. Wszystkie te dane są potrzebne aby obliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jakie są Twoje cele?
Jeśli chcesz schudnąć, wybierz opcję "Utrata wagi". Jeśli chcesz przybrać na masie, wybierz opcję "Przybranie na masie". Jeśli chcesz utrzymać obecną wagę, wybierz opcję "Utrzymanie wagi".
Czy mogę otrzymać spersonalizowaną rozpiskę?
Tak, oczywiście. Jeśli chcesz otrzymać spersonalizowaną rozpiskę, wybierz odpowiadający Ci pakiet w naszej ofercie.
Czy mogę otrzymać spersonalizowany plan dietetyczny?
Tak, oczywiście. Jeśli chcesz otrzymać spersonalizowany plan dietetyczny, wybierz odpowiadający Ci pakiet w naszej ofercie.
Czy dane w kalkulatorze są dokładne?
Kalkulator wylicza podstawowe zapotrzebowanie na podstawie wzoru Mifflina-St Jeor. Jest to najbardziej dokładny wzór do obliczania podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. Warto jednak pamiętać, że jest to tylko szacunek, a nie dokładne obliczenie. Każdy organizm jest inny, a zapotrzebowanie kaloryczne może się różnić nawet o 20% w zależności od wielu czynników. Jeśli chcesz otrzymać personalne wsparcie dietetyka, skorzystaj z naszej oferty